腰肌劳损严重吗

Question

腰肌劳损严重吗

Answer 1

腰肌劳损多数情况下不属于严重疾病，但长期未干预可能发展为慢性疼痛或腰椎间盘突出。腰肌劳损的严重程度主要与劳损程度、治疗及时性、日常姿势、基础疾病等因素有关。

1、劳损程度

短期肌肉疲劳通过休息可缓解，但反复拉伤会导致肌纤维粘连，表现为持续性酸痛，需结合热敷和推拿治疗。

2、治疗及时性

急性期48小时内冰敷配合非甾体抗炎药可减轻炎症，延误治疗可能转为慢性疼痛，需使用盐酸乙哌立松等肌松药物。

3、日常姿势

久坐弯腰等不良姿势会加重肌肉代偿性劳损，建议使用人体工学椅并每小时进行腰部伸展运动。

4、基础疾病

骨质疏松或腰椎退变患者更易出现严重劳损，需同步治疗原发病，可配合红外线理疗和核心肌群训练。

建议避免提重物和突然扭转动作，睡眠时在膝下垫枕保持腰椎曲度，疼痛持续两周以上需进行MRI检查排除椎间盘病变。