低血压可通过调整饮食、增加液体摄入、适度运动和药物治疗等方式改善。低血压通常由脱水、营养不良、药物副作用或内分泌疾病等原因引起。
增加钠盐和优质蛋白摄入有助于提升血容量，每日可分次少量摄入含盐食物如坚果、酱菜，同时搭配鸡蛋、瘦肉等蛋白质来源。
每日饮水建议达到2000毫升以上，可饮用淡盐水或口服补液盐。脱水导致的低血压在补充电解质后多能缓解。
进行快走、游泳等有氧运动能增强血管张力，避免久坐后突然站立。体位性低血压患者建议进行下肢肌肉训练。
严重病例可遵医嘱使用醋酸氟氢可的松、米多君或屈昔多巴等升压药物，这些药物通过调节血容量或血管收缩发挥作用。
建议定期监测血压变化，避免快速体位变换，如出现头晕加重或晕厥需及时就医排查心血管或神经系统疾病。
