勃起障碍可能由心理压力、不良生活习惯、血管性疾病、神经损伤等原因引起，可通过心理咨询、生活方式调整、药物治疗、手术干预等方式改善。
1、心理压力：焦虑、抑郁等情绪问题可能抑制性兴奋传导。建议通过心理咨询或伴侣沟通缓解压力，严重时可遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药物。
2、不良习惯：长期吸烟、酗酒或缺乏运动可能导致血管内皮功能受损。需戒烟限酒并加强有氧运动，如慢跑、游泳等改善血液循环。
3、血管病变：动脉粥样硬化或高血压可能影响阴茎供血，常伴随头晕、胸闷等症状。可遵医嘱使用他达拉非、西地那非等PDE5抑制剂，或阿托伐他汀调节血脂。
4、神经损伤：糖尿病或腰椎损伤可能导致神经传导异常，多伴肢体麻木等症状。需控制原发病，可尝试真空负压装置治疗，必要时行阴茎假体植入术。
日常保持规律作息，适量食用牡蛎、坚果等富含锌元素食物，避免过度疲劳。症状持续需及时至男科或泌尿外科就诊。
