小腹隐隐作痛可能由饮食不当、肠道功能紊乱、泌尿系统感染、妇科疾病等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、抗感染治疗等方式缓解。
食用生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，引发痉挛性疼痛。建议暂停刺激性饮食，选择清淡易消化的米粥、面条，必要时可遵医嘱使用颠茄片、山莨菪碱片或蒙脱石散缓解症状。
精神紧张或作息不规律可能导致肠易激综合征，表现为间歇性隐痛伴腹胀。保持规律作息，适当补充益生菌，医生可能推荐匹维溴铵片、双歧杆菌三联活菌胶囊或复方谷氨酰胺肠溶胶囊。
细菌感染膀胱或尿道时，除下腹痛外常伴尿频尿急。需进行尿常规检查，确诊后可选用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片或磷霉素氨丁三醇散进行抗感染治疗。
女性盆腔炎或子宫内膜异位症可能引起持续性隐痛，伴随月经异常。需妇科检查明确诊断，治疗药物可能包括甲硝唑片、桂枝茯苓胶囊或布洛芬缓释胶囊。
持续超过24小时不缓解的腹痛或伴随发热、呕吐时，应及时就医排查急腹症等严重情况，日常注意避免久坐和过度劳累。
