感冒不吃药通常能好，多数情况下可通过自身免疫力恢复。感冒主要由病毒感染引起，常见症状包括鼻塞、流涕、咳嗽等，病程一般持续7-10天。
普通感冒属于自限性疾病，病毒通常在体内存活一段时间后会被免疫系统清除。对于症状较轻的感冒，保证充足休息、多喝温水、保持室内空气流通有助于缓解不适。适当补充维生素C含量高的食物如橙子、猕猴桃，可以帮助增强免疫力。用温盐水漱口能减轻咽喉不适，热敷鼻部可缓解鼻塞症状。多数健康成人在没有并发症的情况下，感冒症状会逐渐自行消退。
对于免疫力较低的人群如老年人、慢性病患者或婴幼儿，感冒可能引发支气管炎、肺炎等并发症。出现持续高热超过3天、呼吸困难、胸痛、咳脓痰等症状时，提示可能存在细菌感染或其他严重情况。孕妇感冒如伴随高热可能影响胎儿发育，糖尿病患者感冒可能导致血糖波动加剧。这些情况下需要及时就医，医生可能会根据病情开具抗病毒药物如奥司他韦胶囊，或对症治疗的药物如复方氨酚烷胺片。
感冒期间应注意观察症状变化，保持每日饮水1500-2000毫升，饮食以清淡易消化为主。避免过度劳累和剧烈运动，室内湿度保持在40％-60％有助于呼吸道舒适。如症状持续加重或出现新的不适，应及时就医评估，不要自行长期使用感冒药。平时可通过规律作息、均衡营养、适度运动等方式增强体质，减少感冒发生概率。
