呼啦圈转多久能减肚子和腰上赘肉

Question

每天转呼啦圈转多久合适，能减肚子和腰得赘肉吗，

Answer 1

转到身体发热为止，这样有效果，鉴于冬天天冷的原因，不适宜出汗。鉴于冬天天冷的原因，不适宜出汗。如果想要增加运动量，一定要选在室内。否则出汗后易生病。

Answer 2

您可以通过多做运动来达到减肥的目的,您可以加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,打篮球,跳绳,控制饮食量,将体内脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.要保持充足的睡眠.贵在坚持！