感冒鼻塞咳嗽可通过多饮水、蒸汽吸入、药物治疗、保持空气湿润等方式缓解。感冒通常由病毒感染、受凉、免疫力下降、继发细菌感染等原因引起。
增加水分摄入有助于稀释鼻腔分泌物，缓解咽喉干燥。建议每日饮用温水或蜂蜜水，避免含糖饮料刺激黏膜。
吸入温热蒸汽能减轻鼻黏膜充血，可配合使用生理盐水鼻腔冲洗。家长需注意儿童蒸汽温度避免烫伤。
病毒感染可选用伪麻黄碱缓解鼻塞，右美沙芬镇咳，对乙酰氨基酚退热。细菌感染需遵医嘱使用阿莫西林等抗生素。
使用加湿器维持室内湿度，有助于减少呼吸道刺激。定期开窗通风，避免接触二手烟等刺激性气体。
感冒期间建议进食富含维生素C的柑橘类水果，保证充足休息，症状持续超过一周或出现高热需及时就医。
