孕妇颈椎病犯了怎么办

Question

孕妇颈椎病犯了怎么办

Answer 1

孕妇颈椎病可通过热敷、调整姿势、适度运动和物理治疗等方式缓解。颈椎病通常由孕期激素变化、姿势不良、肌肉劳损和椎间盘退变等原因引起。

1、热敷

使用温热毛巾敷于颈部，每次15-20分钟，有助于放松肌肉、改善局部血液循环。避免温度过高导致皮肤损伤。

2、调整姿势

保持正确坐姿和睡姿，避免长时间低头或仰头。使用孕妇枕支撑颈部和腰部，减轻脊椎压力。

3、适度运动

进行颈部轻柔伸展运动，如缓慢旋转头部。可配合孕妇瑜伽等低强度运动增强颈部肌肉力量。

4、物理治疗

在医生指导下进行专业理疗，如超声波治疗或牵引。颈椎病可能与椎间盘突出、骨质增生有关，常伴随手臂麻木、头晕等症状。

孕妇出现颈椎病症状时应避免自行用药，可适量补充含钙食物如牛奶、豆腐，保证充足休息，若症状持续加重需及时就医。