月经推迟可通过调整生活方式、药物调理、激素治疗、中医调理等方式治疗。月经推迟通常由精神压力、体重变化、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜，适当运动有助于缓解精神压力导致的月经推迟。建议每周进行适度有氧运动，如快走、瑜伽等。
对于短期月经推迟，可在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、醋酸甲羟孕酮等药物进行调理。这些药物可帮助建立规律的月经周期。
多囊卵巢综合征引起的月经推迟可能需要长期激素治疗，常用药物包括炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等。这类药物可调节激素水平，改善月经不调。
中医认为月经推迟多与气血不足、肝郁气滞有关，可在中医师指导下服用乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草颗粒等中成药进行调理。
建议保持均衡饮食，适量补充含铁丰富的食物如瘦肉、动物肝脏，避免过度节食或剧烈运动，若月经推迟超过3个月应及时就医检查。
