来月经有血块可通过饮食调理、热敷、适度运动、药物干预等方式改善，通常与受寒、久坐、子宫收缩异常、子宫内膜异位症等因素有关。
适量饮用红糖姜茶、红枣枸杞水等温补饮品，增加菠菜、猪肝等富含铁元素的食物，避免生冷辛辣刺激饮食。
下腹部热敷可促进血液循环，缓解子宫痉挛，建议使用暖水袋或热毛巾，温度不宜过高避免烫伤。
经期进行散步、瑜伽等轻度运动有助于经血排出，避免剧烈运动导致经量增多。
血块伴随痛经可能与前列腺素分泌过多有关，可遵医嘱使用布洛芬、萘普生等止痛药，或益母草颗粒等中成药调理。
经期注意腹部保暖，保持规律作息，若血块持续增多或伴有严重腹痛建议妇科就诊排除器质性疾病。
