月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、手术治疗等方式改善。月经不调通常由内分泌紊乱、子宫病变、精神压力、多囊卵巢综合征等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜，适当运动有助于调节内分泌。减少高糖高脂饮食，增加蔬菜水果摄入，维持健康体重。
黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、乌鸡白凤丸等药物可调节月经周期。药物治疗需在医生指导下进行，根据具体病因选择合适的药物。
口服避孕药或雌孕激素联合治疗可改善激素水平紊乱。激素疗法适用于多囊卵巢综合征等内分泌疾病引起的月经不调。
子宫肌瘤切除术、子宫内膜消融术等手术可治疗器质性病变。手术治疗适用于药物治疗无效或存在严重子宫病变的情况。
建议记录月经周期变化，定期进行妇科检查，保持良好心态，避免过度节食或剧烈运动影响月经规律。
