孩子注意力不集中可通过行为干预训练、家庭环境调整、药物治疗、心理治疗等方式改善，通常与遗传因素、睡眠不足、注意缺陷多动障碍、焦虑症等原因有关。
部分孩子存在注意力相关基因异常，建议家长记录行为特征并咨询遗传学专家，可配合专注力游戏训练，无须药物干预。
长期睡眠少于8小时会影响前额叶功能，家长需固定作息时间并创造安静睡眠环境，可通过褪黑素受体激动剂改善睡眠节律。
可能与多巴胺转运体异常有关，表现为小动作多和作业拖延，可遵医嘱使用盐酸哌甲酯控释片、托莫西汀胶囊等中枢兴奋剂。
过度紧张会导致注意力涣散，常伴有咬指甲等躯体化表现，建议认知行为治疗配合舍曲林等抗焦虑药物，家长需避免过度施压。
日常可增加鱼类和坚果摄入，限制高糖食品，每天保证1小时跳绳等有氧运动，定期进行舒尔特方格训练，症状持续需儿童心理科就诊。
