经期后同房时间建议在月经完全结束2-3天后，具体时间受阴道环境恢复、子宫内膜修复、个体差异、避孕需求等因素影响。
1、阴道环境恢复
月经期间阴道pH值升高，防御能力下降，完全清洁后需等待黏膜修复，可降低感染风险。
2、子宫内膜修复
脱落的内膜需要时间再生，过早同房可能刺激创面，建议观察分泌物恢复正常状态。
3、个体差异
周期长短不同者恢复速度不一，经量多者需更长时间，可通过基础体温监测排卵期。
4、避孕需求
部分女性月经后即进入生育窗口，若无备孕计划需采取避孕措施，避免意外妊娠。
同房前后注意清洁，出现异常出血或疼痛应及时就医，规律作息有助于内分泌稳定。
