打呼噜的中医治疗方法主要有中药调理、针灸疗法、推拿按摩、饮食调节。
中医认为打呼噜多与痰湿阻滞、气滞血瘀有关，可选用半夏厚朴汤、二陈汤等方剂化痰祛湿，或遵医嘱使用丹参、川芎等活血化瘀药材。
选取廉泉、天突等穴位进行针灸，有助于疏通经络、宣肺利咽，改善上呼吸道通气功能，需由专业医师操作。
通过点按迎香穴、风池穴等头颈部穴位，配合颈部肌肉放松手法，可减轻软组织松弛导致的呼吸道狭窄。
避免睡前饮酒、油腻食物，适量食用白萝卜、薏苡仁等健脾化湿食材，减少痰湿生成。
建议结合睡眠体位调整，侧卧睡姿可减轻舌根后坠，严重打呼噜伴呼吸暂停需及时进行多导睡眠监测。
