年轻人血液黏稠度增高可通过生活方式调整、饮食干预、药物治疗、原发病控制等方式改善。血液黏稠可能与饮水不足、高脂饮食、代谢综合征、真性红细胞增多症等因素有关。
每日饮水量建议达到2000毫升以上，避免久坐超过1小时，每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，吸烟者需立即戒烟。
减少动物内脏、油炸食品摄入，增加深海鱼类、燕麦等富含欧米伽3脂肪酸的食物，每日补充500克新鲜蔬菜水果，限制精制糖摄入。
对于顽固性高黏血症可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、盐酸沙格雷酯片、蚓激酶肠溶胶囊等抗血小板聚集药物，合并高脂血症者需配合他汀类药物。
继发性血液黏稠需治疗基础疾病，如糖尿病患者应控制血糖达标，高血压患者维持血压稳定，真性红细胞增多症患者可能需静脉放血治疗。
定期监测血流变指标，避免擅自使用活血类保健品，出现视物模糊、持续头痛等血液高凝症状时应及时就医。
