皮肤如何祛黄

Question

皮肤如何祛黄

Answer 1

皮肤祛黄可通过防晒护理、规律作息、营养补充、医美治疗等方式改善。肤色暗黄可能与紫外线损伤、代谢紊乱、营养缺乏、慢性疾病等因素有关。

1、防晒护理

长期紫外线暴露会导致黑色素沉积，建议每日使用广谱防晒霜，配合物理遮挡措施如遮阳帽。

2、规律作息

熬夜会扰乱肝脏代谢功能，导致胆红素堆积，保持每天7-8小时睡眠有助于改善皮肤光泽度。

3、营养补充

缺乏维生素C和铁元素会影响胶原合成，可适量食用猕猴桃、动物肝脏等食物，必要时遵医嘱服用维生素C片、琥珀酸亚铁片等。

4、医美治疗

顽固性黄褐斑可考虑光子嫩肤或果酸换肤，肝功能异常引起的黄疸需针对原发病治疗，如慢性肝炎患者需使用恩替卡韦等抗病毒药物。

日常可多食用富含番茄红素和维生素E的食物，避免高糖饮食，适度运动促进血液循环，若伴随巩膜黄染需及时排查肝胆疾病。