雀斑和黄褐斑可以通过激光治疗、化学剥脱、药物治疗、防晒护理等方法改善或去除，具体效果与斑的类型、深度及个体差异有关。
1、激光治疗
调Q激光或强脉冲光可选择性破坏黑色素，适用于表皮层色素沉积，治疗后需避免日晒。
2、化学剥脱
果酸或水杨酸焕肤能加速角质代谢，对浅层黄褐斑有效，可能伴随短暂红肿反应。
3、药物治疗
氢醌乳膏、维A酸软膏、氨甲环酸可抑制酪氨酸酶活性，需持续使用数月，遵医嘱调整方案。
4、防晒护理
每日使用SPF30以上广谱防晒霜，配合物理遮挡，防止紫外线刺激黑色素再生。
治疗期间避免搔抓皮损，多摄入富含维生素C的蔬菜水果，规律作息有助于减少色素沉着复发。
