头发出油厉害且脱发可通过调整生活习惯、药物治疗、头皮护理、中医调理等方式改善。通常与遗传因素、激素水平异常、头皮炎症、精神压力过大等原因有关。
频繁熬夜、高脂饮食会刺激皮脂腺分泌。建议减少油炸食品摄入，保持规律作息，每日温水清洗头发。
雄激素性脱发可能与二氢睾酮水平过高有关，表现为头顶部毛发稀疏。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物。
脂溢性皮炎会导致头皮红斑伴鳞屑，需选用含酮康唑的药用洗剂。避免过度烫染，每周洗发不超过5次。
气血不足型脱发常伴随头发干枯易断，可采用侧柏叶、何首乌等中药材外洗，配合针灸百会穴改善循环。
日常建议选择无硅油洗发水，适当补充维生素B族，避免过度焦虑。若脱发量每日超过100根或出现斑秃，需及时就诊皮肤科。
