耳朵后面疼痛可通过热敷、药物治疗、局部按摩、就医检查等方式缓解。疼痛可能与淋巴结炎、耳后神经痛、皮脂腺囊肿感染、中耳炎等因素有关。
用温热毛巾敷于疼痛部位，每次15分钟，每日重复进行，有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张或轻度炎症引起的疼痛。
可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药，或头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊等抗生素。切勿自行用药。
用指腹轻柔按压耳后乳突区，避开红肿部位，配合颈部放松动作，可改善肌肉劳损或神经压迫导致的疼痛。
若伴随发热、肿胀或听力下降，需及时就诊耳鼻喉科，通过血常规、耳镜等检查明确是否为化脓性感染或中耳炎等疾病。
避免抓挠患处，保持耳后清洁干燥，饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入。持续疼痛超过3天或加重时应立即就医。
