胃酸症状可通过调整饮食习惯、改变生活方式、服用抑酸药物、就医治疗等方式缓解。胃酸过多通常由饮食不当、精神压力、胃食管反流病、消化性溃疡等原因引起。
减少辛辣刺激、油腻食物摄入，避免空腹饮用咖啡或浓茶，选择易消化食物如燕麦、香蕉，少量多餐有助于减轻胃酸分泌。
餐后保持直立姿势，睡前避免进食，控制体重，戒烟限酒，穿着宽松衣物减少腹压，这些措施能降低胃酸反流概率。
奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂可抑制胃酸分泌，铝碳酸镁等抗酸剂能中和胃酸，H2受体阻滞剂如法莫替丁也可缓解症状，需遵医嘱使用。
胃食管反流病可能与食管下括约肌松弛有关，表现为烧心反酸；消化性溃疡多与幽门螺杆菌感染相关，伴随上腹疼痛。需进行胃镜等检查明确诊断。
长期反复胃酸症状建议及时消化内科就诊，完善检查排除器质性疾病，同时保持规律作息和情绪稳定。
