鼻子上的黑头可通过日常清洁、外用药物、医美治疗、调整饮食等方式改善。黑头通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、不良生活习惯等原因引起。
使用温和氨基酸洁面产品清洁鼻部，避免过度摩擦。每周1-2次使用含水杨酸或黏土成分的清洁面膜，帮助溶解角质栓。
遵医嘱使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等调节角化，或过氧苯甲酰凝胶抑制痤疮丙酸杆菌。用药期间需加强防晒。
顽固性黑头可考虑果酸换肤或小气泡清洁，通过化学剥脱或负压吸附清除堵塞物。治疗后需严格修复皮肤屏障。
减少高糖高脂乳制品摄入，增加富含维生素A的深色蔬菜及锌元素丰富的海产品，有助于调节皮脂腺功能。
避免用手接触黑头区域，选择无油配方的护肤品，油性肌肤可定期使用吸油纸处理鼻部多余油脂。
