产后子宫下垂可通过盆底肌锻炼、子宫托辅助、药物治疗、手术治疗等方式改善，通常与分娩损伤、腹压增加、盆底组织松弛、激素水平变化等因素有关。
凯格尔运动有助于增强盆底肌肉力量，每日重复进行收缩放松训练，坚持3个月以上可改善轻度下垂。避免提重物或长期站立。
医用子宫托能暂时支撑下垂子宫，需定期消毒更换。适用于不宜手术者，需在医生指导下选择合适型号，避免长期使用导致黏膜压迫。
雌激素软膏局部涂抹可改善黏膜萎缩，配合补中益气类中药调理。常见药物包括雌三醇乳膏、补中益气丸、黄芪颗粒，需严格遵医嘱使用。
重度下垂需行阴道前后壁修补术或子宫悬吊术，术后配合抗感染治疗。手术适应证包括排尿困难、反复感染或保守治疗无效者。
日常避免便秘和慢性咳嗽，哺乳期结束后可进行低频电刺激治疗，建议穿着专用骨盆矫正带辅助承托。
