内分泌失调导致月经延迟可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、心理干预等方式改善。内分泌失调通常由压力过大、体重异常、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜，适当进行有氧运动，饮食均衡，减少高糖高脂食物摄入，有助于调节内分泌平衡。
可能与激素水平紊乱、卵巢功能异常等因素有关，通常表现为月经周期延长、经量减少等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节月经周期。
可能与气血不足、肝郁气滞等因素有关，通常表现为经血色暗、乳房胀痛等症状。可采用中药调理或针灸治疗，如当归、川芎、白芍等药材配伍使用。
长期精神紧张可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，通过心理咨询、放松训练等方式缓解压力，有助于内分泌系统恢复正常功能。
建议保持规律运动，适当补充富含维生素B族和优质蛋白的食物，如全谷物、瘦肉等，避免过度节食或暴饮暴食，必要时及时就医检查。
