喝水对治疗高血压有帮助吗？

Question

喝水对治疗高血压有帮助吗？

Answer 1

适量饮水对高血压患者有一定帮助，主要通过维持血容量平衡、促进钠排泄、改善血液黏稠度、调节血管张力等机制辅助控制血压。

1、维持血容量

每日1500-2000毫升饮水可避免脱水导致的血液浓缩，减少血管压力。建议选择白开水或淡茶水，避免一次性大量饮水增加心脏负担。

2、促进排钠

充足水分能加速肾脏排钠功能，减少钠潴留对血管壁的刺激。高血压患者可配合低盐饮食，每日钠摄入量控制在5克以内。

3、改善血液黏度

适当补水可降低血液黏稠度，减少外周血管阻力。合并高脂血症患者需同时控制脂肪摄入，必要时遵医嘱服用阿托伐他汀等降脂药物。

4、调节血管功能

规律饮水有助于维持内皮细胞功能，改善血管舒张能力。可配合有氧运动增强效果，但严重高血压患者运动前需评估心功能。

高血压患者应避免饮用含糖饮料和酒精，每日分次少量饮水，同时遵医嘱规范服用氨氯地平、缬沙坦等降压药物，定期监测血压变化。