补充维他命C吃什么水果最好呢？

Question

补充维他命C吃什么水果最好呢？

Answer 1

补充维生素C可以适量吃鲜枣、猕猴桃、草莓、柑橘等水果，也可以遵医嘱吃维生素C片、维生素C泡腾片、维生素C咀嚼片、维生素C颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、鲜枣

鲜枣维生素C含量丰富，适量食用有助于补充维生素C。

2、猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，适量食用有助于补充维生素C。

3、草莓

草莓维生素C含量较高，适量食用有助于补充维生素C。

4、柑橘

柑橘类水果维生素C含量丰富，适量食用有助于补充维生素C。

二、药物

1、维生素C片

维生素C片可用于预防和治疗维生素C缺乏症。

2、维生素C泡腾片

维生素C泡腾片可用于预防和治疗维生素C缺乏症。

3、维生素C咀嚼片

维生素C咀嚼片可用于预防和治疗维生素C缺乏症。

4、维生素C颗粒

维生素C颗粒可用于预防和治疗维生素C缺乏症。

日常饮食中可适量增加富含维生素C的水果摄入，同时注意均衡饮食，避免过量摄入维生素C导致胃肠不适。