11岁女孩乳房疼痛可能由青春期发育、外力撞击、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤等原因引起。疼痛通常与激素变化、局部刺激或病理因素有关，多数属于正常生理现象。
青春期雌激素水平升高刺激乳腺组织生长，可能伴随胀痛感。家长需帮助孩子选择宽松内衣，避免挤压，可通过热敷缓解不适，无须特殊治疗。
运动碰撞或意外磕碰可能导致乳房软组织损伤。建议家长检查孩子胸部有无淤青，局部冷敷48小时后改为热敷，疼痛持续需排除肋骨损伤。
可能与细菌感染、乳头清洁不足有关，表现为红肿热痛。家长需观察是否伴随发热，可遵医嘱使用头孢克洛干混悬剂、阿莫西林克拉维酸钾、布洛芬混悬液等药物。
激素敏感导致的良性肿瘤，触诊可及活动肿块。建议超声检查确诊，较小肿瘤可观察，较大者需手术切除，禁用激素类保健品。
日常避免摄入含咖啡因食物，选择全棉透气内衣，若疼痛持续超过2周或出现异常分泌物，应及时至儿科或乳腺外科就诊。
