轻度脂肪肝可通过饮食调整、运动干预、体重管理、定期复查等方式治疗。轻度脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、胰岛素抵抗、高脂血症等原因引起。
减少高脂高糖食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白。每日控制总热量，避免酒精及含糖饮料，推荐食用西蓝花、燕麦等食物。
每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳。运动有助于改善胰岛素敏感性，促进肝脏脂肪代谢。
通过合理减重使BMI控制在18.5-23.9范围。建议3-6个月内减重5％-10％，避免快速减重导致肝功能异常。
每3-6个月监测肝功能、血糖和血脂指标。若出现转氨酶持续升高或超声影像进展，需及时就医评估。
轻度脂肪肝患者可遵医嘱使用水飞蓟宾、双环醇、多烯磷脂酰胆碱等护肝药物，同时保持规律作息和良好心态。
