腰突症患者日常饮食要注意什么？

Question

腰突症患者日常饮食要注意什么？

Answer 1

腰突症患者日常饮食需注意营养均衡与减轻炎症反应，可适量吃三文鱼、西蓝花、核桃、黑豆等食物，也可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、硫酸氨基葡萄糖等药物。建议避免高脂高糖饮食，控制体重以减轻腰椎负担。

一、食物

三文鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于缓解神经根炎症；西蓝花含硫化物可促进软骨修复；核桃含抗氧化物质帮助延缓椎间盘退化；黑豆提供优质蛋白和钙质维持骨骼强度。

二、药物

塞来昔布可抑制前列腺素合成缓解疼痛；甲钴胺营养神经改善下肢麻木；硫酸氨基葡萄糖促进软骨基质合成。需在医生指导下根据病情选择用药方案。

日常建议采用低盐烹饪方式，每日补充足量水分，避免久坐时连续进食，可配合游泳等低冲击运动增强腰背肌群力量。