无花果富含膳食纤维、维生素和矿物质，对人体主要有促进消化、增强免疫力、调节血压、抗氧化等好处。
1、促进消化
无花果含有丰富的膳食纤维，有助于改善胃肠蠕动，缓解便秘症状。
2、增强免疫力
无花果中的维生素C和多种抗氧化物质能够帮助提升机体免疫功能。
3、调节血压
无花果含有钾元素，有助于维持体内电解质平衡，对血压调节有一定帮助。
4、抗氧化
无花果中的多酚类物质具有抗氧化作用，可以清除体内自由基，延缓细胞氧化损伤。
建议适量食用新鲜无花果，对无花果过敏者应避免食用，食用后如出现不适症状应及时就医。
