芹菜炒墨鱼有助于瘦身，主要得益于低热量、高蛋白、高膳食纤维和促进代谢等特性。
1、低热量
芹菜和墨鱼均属于低热量食材，搭配烹饪可减少整体热量摄入，适合控制体重期间食用。
2、高蛋白
墨鱼富含优质蛋白，能增强饱腹感并帮助维持肌肉量，避免减重期间肌肉流失。
3、高膳食纤维
芹菜含有丰富膳食纤维，延缓胃排空速度，减少饥饿感，同时有助于调节肠道功能。
4、促进代谢
芹菜中的芹菜素和墨鱼的牛磺酸成分可促进脂肪代谢，辅助提升能量消耗效率。
建议搭配均衡饮食和适量运动，避免过量食用油盐，痛风患者需控制墨鱼摄入量。
