咳嗽有痰时可以适量吃鸡蛋，鸡蛋富含优质蛋白有助于恢复，但需避免油炸或辛辣做法。若伴随过敏或高烧等特殊情况，建议暂停食用并咨询医生。
一、营养支持
鸡蛋中的优质蛋白和维生素可帮助修复呼吸道黏膜，蒸煮或水煮方式更易消化吸收。
二、痰液性质
黄脓痰可能提示细菌感染，此时需控制高蛋白摄入量，避免加重痰液黏稠度。
三、过敏风险
部分人群对鸡蛋蛋白过敏，可能加重咳嗽症状，家长需观察孩子进食后是否出现皮疹或喘息。
四、烹饪方式
煎炸鸡蛋可能刺激咽喉，建议选择蛋花汤等清淡做法，痰多时可搭配白萝卜化痰。
咳嗽期间保持饮食清淡，适量饮用温水稀释痰液，若症状持续超过1周或出现血痰应及时呼吸科就诊。
