3岁宝宝身高体重标准是多少

Question

3岁宝宝身高体重标准是多少

Answer 1

3岁男童平均身高约91-103厘米、体重约12-17公斤，女童平均身高约90-102厘米、体重约11-16公斤，具体数值与遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动发育等因素相关。

1、遗传因素

父母身高对儿童生长发育影响显著，建议家长定期记录生长曲线，若持续低于遗传靶身高百分位需就医评估。

2、营养状况

每日需保证500毫升奶制品、1个鸡蛋、50克肉类及适量蔬菜水果，家长需避免过度喂养或营养不足。

3、睡眠质量

深度睡眠期间生长激素分泌量占全天70％，建议家长确保孩子每日10-12小时睡眠，包括1-2小时午睡。

4、运动发育

每日累计2小时户外活动可促进骨骼生长，推荐跑跳、攀爬等纵向运动，避免过早进行负重训练。

建议每3个月测量一次身高体重，若连续两次低于WHO儿童生长标准第3百分位或超过第97百分位，应及时至儿科内分泌科就诊。