轻度焦虑症的症状主要有紧张不安、过度担忧、易疲劳、睡眠障碍等。这些症状可能逐渐影响日常生活，但通常不会导致严重功能障碍。
患者常感到难以控制的紧张或恐惧，可能伴随心悸、出汗等生理反应，与应激事件或无明显诱因相关。
对日常事务产生持续且夸大的忧虑，常伴有灾难化思维，这种担忧与实际风险不成比例。
由于长期处于警觉状态，患者易出现精力下降、注意力不集中等表现，与活动量不成比例。
表现为入睡困难、睡眠浅或早醒，可能与夜间反复思考有关，白天疲倦感明显。
建议保持规律作息并适当进行有氧运动，若症状持续两周以上或加重，应及时到精神科或心理科就诊评估。
