排卵后同房频率建议控制在1-2次，具体需结合精子存活时间、卵子活性及个体生育需求综合调整。
1、精子存活时间
精子在女性生殖道内可存活2-3天，排卵后24小时内同房1次即可覆盖受精窗口期。
2、卵子活性周期
排出卵子的受精能力仅维持12-24小时，建议在排卵后12小时内安排同房提高受孕概率。
3、生育需求差异
有生育计划者可间隔24小时同房1-2次，无特殊需求者无须刻意增加频率。
4、个体生理状态
过度频繁同房可能降低精子质量，建议根据男性精液检查结果调整频次。
备孕期间建议通过排卵试纸或超声监测精准把握排卵时间，同时保持均衡营养和规律作息。
