甜菊叶茶的营养价值有哪些？

Question

甜菊叶茶的营养价值有哪些？

Answer 1

甜菊叶茶富含多种营养成分，主要价值包括天然甜味成分、微量矿物质、抗氧化物质、低热量特性。

1、天然甜味

甜菊叶含甜菊糖苷，甜度是蔗糖的200-300倍，可作为零热量代糖，适合糖尿病患者及控糖人群。

2、矿物质补充

含钾、锌、镁等微量元素，每100克干叶约含钾400毫克，有助于维持电解质平衡和神经肌肉功能。

3、抗氧化作用

含绿原酸、槲皮素等抗氧化成分，能清除自由基，其抗氧化能力相当于绿茶的三分之二。

4、代谢辅助

甜菊糖苷不被人体吸收，饮用后血糖生成指数为零，对肥胖人群和代谢综合征患者具有特殊价值。

建议选择无添加的纯甜菊叶茶，每日饮用不超过3杯，胃肠敏感者避免空腹饮用，孕妇饮用前需咨询医师。