病毒性感冒可通过适量食用生姜红糖水、蜂蜜柠檬水、白萝卜汤、雪梨炖冰糖等食物缓解症状，也可遵医嘱使用连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒、抗病毒口服液等药物。建议及时就医，在医生指导下合理用药并调整饮食。
生姜驱寒暖胃，红糖补充能量，适合感冒初期畏寒症状。将生姜切片与红糖煮沸饮用，每日不超过两杯。
蜂蜜润喉止咳，柠檬富含维生素C。温水冲泡饮用可缓解咽喉干痛，儿童需稀释后少量饮用。
白萝卜含芥子油成分有助于化痰，搭配排骨炖煮可增强营养摄入，适合咳嗽痰多者。
雪梨滋阴润肺，冰糖清热降火。隔水蒸炖后食用对干咳咽痒有效，糖尿病患者慎用。
含金银花、连翘等成分，适用于风热感冒引起的发热头痛，须遵医嘱服用。
具有清热解毒功效，对病毒性感冒早期症状有一定缓解作用，儿童用量需减半。
直接抑制病毒复制，适用于流感病毒感染者，用药期间避免食用辛辣刺激食物。
缓解鼻塞流涕等症状，服药后需多饮温水促进代谢，不宜与滋补类中药同服。
食疗期间需保持清淡饮食，避免生冷油腻食物，若发热超过三天或出现气促等症状应立即就医。
