若出现缺铁性贫血，可以适量吃动物肝脏、红肉、菠菜、黑木耳等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
动物肝脏富含血红素铁，吸收率高，每周食用2-3次可有效补充铁元素。
牛肉、羊肉等红肉含铁量较高，建议选择瘦肉部分，避免过量摄入脂肪。
菠菜含有非血红素铁，搭配维生素C食物可提高铁吸收率。
黑木耳含铁量丰富，适合素食者补铁，需充分泡发后烹饪食用。
硫酸亚铁是常用补铁剂，可能出现胃肠刺激症状，建议餐后服用。
右旋糖酐铁适用于口服铁剂不耐受患者，需监测过敏反应。
蛋白琥珀酸铁吸收较好，胃肠道副作用较小，适合长期补铁治疗。
补铁期间应避免浓茶、咖啡等影响铁吸收的饮品，同时保证优质蛋白和维生素C摄入以促进铁吸收。
