肚子有点肉肉怎么样才能瘦下来

Question

肚子有点肉肉，一米五八一百一，怎么样才能瘦下来？？

Answer 1

合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

Answer 2

从你的身高和体重比例来看，你现在也不算胖，不过稍微体重偏高一点，你这个身高，体重最好能维持在100斤左右，或者是90到100，这个范围内属于健康的体重。你可以适当的进行减肥，你并不肥胖，只要坚持两三个月，每天控制好你的饮食，然后早晚加强体育锻炼，就可以得到很好的减肥效果的。