若出现乳腺增生或乳腺炎等乳腺疾病，可以适量吃西蓝花、深海鱼、豆制品、坚果等食物，也可以遵医嘱吃乳癖消片、红金消结胶囊、逍遥丸、他莫昔芬等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
西蓝花富含吲哚-3-甲醇，有助于调节雌激素代谢；深海鱼含欧米伽3脂肪酸，可减轻乳腺组织炎症反应；豆制品中的大豆异黄酮具有双向调节雌激素作用；坚果类食物中的维生素E和硒元素有助于抗氧化。
乳癖消片可缓解乳腺增生引起的胀痛；红金消结胶囊用于气滞血瘀型乳腺结节；逍遥丸调理肝郁气滞型乳腺疾病；他莫昔芬适用于雌激素受体阳性乳腺癌的辅助治疗，须严格遵医嘱使用。
保持规律作息和适度运动，避免高脂高糖饮食，定期进行乳腺健康检查，发现异常及时就诊。
