香蕉皮没有科学依据证明可以护眼，护眼主要通过均衡营养、科学用眼和定期检查实现。
摄入富含维生素A、叶黄素的食物如胡萝卜、菠菜有助于维持视网膜健康，必要时可遵医嘱服用维生素A软胶囊、叶黄素酯片等补充剂。
保持用眼距离、定时休息、避免暗光环境可减少视疲劳，人工泪液如玻璃酸钠滴眼液可缓解干眼症状。
糖尿病视网膜病变、青光眼等疾病可能导致视力损伤，需定期筛查，确诊后可选用雷珠单抗注射液、布林佐胺滴眼液等治疗药物。
近视、散光等屈光问题需及时验光配镜，角膜塑形镜或激光手术可改善部分患者的视力状况。
建议每日进行远眺训练，减少电子屏幕使用时间，出现视物模糊、眼痛等症状应及时就医检查。
