乳房外侧疼痛可能由乳腺增生、肌肉拉伤、乳腺炎、肋间神经痛等原因引起，可通过热敷、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。
乳腺增生可能与内分泌失调、情绪波动等因素有关，通常表现为乳房胀痛、肿块等症状。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等药物缓解症状。
剧烈运动或外力撞击可能导致胸大肌群拉伤，表现为局部压痛、活动受限。建议休息并配合热敷缓解，一般无须药物治疗。
乳腺炎多与细菌感染、乳汁淤积有关，常伴随红肿热痛等症状。需在医生指导下使用头孢克肟、阿莫西林、青霉素等抗生素治疗。
胸椎病变或带状疱疹可能刺激肋间神经，引发放射性疼痛。可进行局部理疗，必要时使用加巴喷丁、普瑞巴林等神经调节药物。
建议避免穿过紧内衣，保持规律作息，若疼痛持续或加重应及时就医排查乳腺疾病。
