上火可通过调整饮食、增加饮水、服用清热解毒药物、局部护理等方式缓解。上火通常由饮食辛辣、熬夜劳累、感染炎症、阴虚火旺等原因引起。
1、调整饮食
减少辣椒、油炸食品摄入，多吃梨、西瓜等凉性水果，绿豆汤有助于清热降火。
2、增加饮水
每日保持充足水分摄入，可饮用菊花茶、金银花露等具有清热功效的饮品。
3、服用药物
牛黄解毒片、黄连上清丸、板蓝根颗粒等中成药可清热解毒，需在医生指导下使用。
4、局部护理
口腔溃疡可用淡盐水漱口，眼睑红肿可冷敷缓解，避免抓挠皮肤疱疹。
保持规律生活作息，避免过度劳累，症状持续不缓解或加重时应及时就医检查。
