延迟月经的方法有口服短效避孕药、黄体酮类药物、调整生活习惯、中医调理等。月经周期受激素水平、药物干预、心理压力、生活习惯等多种因素影响。
口服短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片可通过维持激素水平延迟月经；黄体酮类药物如地屈孕酮、黄体酮胶囊需在医生指导下使用。
通过外源性孕激素补充抑制子宫内膜脱落，需在月经周期后半段开始用药，可能出现乳房胀痛、恶心等药物反应。
减少剧烈运动、避免突然减重或增重，保持规律作息有助于稳定内分泌，但对月经延迟效果有限。
采用补肾益气类中药如四物汤、乌鸡白凤丸调理气血，需辨证施治且起效较慢，适合长期月经不调者。
建议提前1-2个月经周期开始干预，用药需严格遵循妇科医生指导，避免自行服用激素类药物扰乱内分泌平衡。
