耳鸣加重可能由噪音暴露、情绪压力、耵聍栓塞、梅尼埃病等原因引起，可通过减少噪音、心理调节、耵聍清除、药物治疗等方式缓解。
长期接触高分贝噪音会导致内耳毛细胞损伤，表现为耳鸣音调升高或持续性增强。建议佩戴防噪耳塞，避免长时间使用耳机。
焦虑抑郁等情绪问题可能通过神经系统加重耳鸣感知。可通过正念冥想缓解压力，严重时需心理科干预。
外耳道耵聍堆积压迫鼓膜会引起传导性耳鸣加重，伴随耳闷胀感。需由耳鼻喉科医生进行专业耵聍冲洗，禁止自行掏耳。
内淋巴积水导致的耳鸣常伴随眩晕和波动性听力下降，可能与免疫异常、离子失衡有关。可遵医嘱使用倍他司汀、利尿剂等药物控制。
耳鸣加重期间应限制咖啡因摄入，保证充足睡眠，若持续一周不缓解或伴随听力骤降需及时就诊。
