贫血的常见症状包括乏力、头晕、面色苍白、心悸等，可通过血常规检查确诊。
1、乏力
贫血导致血红蛋白减少，携氧能力下降，肌肉组织供氧不足，表现为持续疲劳、活动耐力降低。
2、头晕
脑部供血不足引发眩晕感，尤其在体位变化时明显，可能伴随视物模糊或短暂黑朦。
3、面色苍白
血红蛋白浓度降低使皮肤、黏膜（尤其睑结膜颜色变淡，是贫血最直观的体征之一。
4、心悸
心脏代偿性加快收缩以弥补携氧不足，表现为心跳加速、心前区不适，严重时可出现呼吸困难。
建议出现上述症状时及时就医检查血红蛋白指标，日常可适量增加动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物。
