气虚气血不足可通过饮食调理、中药治疗、运动康复、针灸推拿等方式治疗。气虚气血不足通常由过度劳累、营养不良、慢性疾病、先天禀赋不足等原因引起。
日常可适量食用山药、红枣、枸杞、牛肉等补气养血食材，避免生冷寒凉食物。长期营养不良导致气血不足时，需调整膳食结构并增加优质蛋白摄入。
可能与脾胃虚弱、久病耗损等因素有关，常见面色苍白、乏力等症状。可遵医嘱使用四君子汤、八珍颗粒、归脾丸等中成药，需辨证施治。
选择太极拳、八段锦等温和运动，每周坚持数次以促进气血运行。运动强度以微微出汗为宜，避免剧烈运动加重耗气。
可能与脏腑功能失调有关，伴随心悸、头晕等症状。可通过针刺足三里、气海等穴位，或进行专业经络推拿调理气血。
保持规律作息，避免熬夜耗伤气血，症状持续或加重时应及时就医进行系统调理。
