打鼾的危害主要有睡眠质量下降、日间疲劳、心血管疾病风险增加、呼吸暂停综合征。长期打鼾可能影响健康和生活质量。
打鼾会导致睡眠片段化，降低深度睡眠时间，影响身体修复和记忆巩固。患者可能出现晨起头痛、注意力不集中。
由于夜间睡眠中断，白天易出现嗜睡、工作效率下降。严重时可能引发驾驶或操作机械时的安全隐患。
长期打鼾可能增加高血压、冠心病风险。睡眠时反复缺氧会导致血管内皮功能损伤，促进动脉粥样硬化形成。
重度打鼾可能发展为阻塞性睡眠呼吸暂停，出现夜间憋醒、血氧饱和度下降。这种情况需要及时就医评估。
建议控制体重、侧卧睡眠，避免睡前饮酒。若伴随白天嗜睡或夜间憋气，应尽早就诊睡眠专科。
