喉咙干疼可通过增加水分摄入、调整饮食、药物治疗、改善环境湿度等方式缓解，通常由用嗓过度、空气干燥、上呼吸道感染、反流性咽喉炎等原因引起。
每日少量多次饮用温水或淡盐水，避免含糖饮料刺激黏膜，可缓解因脱水或干燥导致的喉咙干疼。
减少辛辣、油炸及过烫食物摄入，选择雪梨、银耳等润燥食材，有助于减轻咽喉黏膜刺激。
细菌感染可遵医嘱使用阿莫西林、头孢克洛等抗生素；病毒感染可选用连花清瘟胶囊；反流患者需配合奥美拉唑抑酸治疗。
使用加湿器维持室内湿度在40％-60％，避免空调直吹，减少粉尘等过敏原接触。
若症状超过3天未缓解或伴随发热、呼吸困难，需及时耳鼻喉科就诊排查扁桃体炎等器质性疾病。
