晚上喝粥有助于消化吸收，可以选择小米粥、南瓜粥、山药粥、燕麦粥等食物，也可以遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、乳酶生片等药物。建议根据个人体质适量食用，胃肠功能较弱者避免过量。
一、食物
小米粥富含B族维生素和色氨酸，能帮助舒缓神经；南瓜粥含果胶保护胃黏膜；山药粥含黏蛋白促进消化；燕麦粥膳食纤维丰富有助于延缓胃排空。
二、药物
双歧杆菌三联活菌散调节肠道菌群；枯草杆菌二联活菌颗粒改善消化不良；乳酶生片促进碳水化合物分解。需在医生指导下根据具体症状选用。
夜间进食应控制分量，避免增加胃肠负担，糖尿病患者需注意粥类升糖指数，必要时监测餐后血糖。
