女生内分泌失调是指体内激素水平异常导致的生理功能紊乱，常见表现有月经不调、痤疮、情绪波动等，可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、压力因素、作息紊乱等因素有关。
多囊卵巢综合征是育龄期女性常见的内分泌疾病，与胰岛素抵抗、雄激素过高有关，表现为月经稀发、多毛、肥胖。治疗需遵医嘱使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片、螺内酯等药物调节代谢。
甲状腺激素分泌过多或不足均可导致内分泌紊乱，可能伴随心悸、怕冷、体重骤变等症状。甲亢患者可用甲巯咪唑，甲减患者需补充左甲状腺素钠，配合定期复查激素水平。
长期焦虑、高压状态会刺激皮质醇分泌异常，影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能。建议通过正念冥想、规律运动等方式缓解压力，必要时可短期使用谷维素调节植物神经功能。
熬夜、节食等行为会干扰褪黑素和瘦素分泌，导致激素合成原料不足。需保证每日7-8小时睡眠，适量补充豆制品、坚果等含植物雌激素的食物。
日常注意保持情绪稳定，避免过度节食，每年进行妇科检查和激素六项检测，出现持续月经异常或严重痤疮应及时就诊内分泌科。
